Inilah Lima Manfaat Tertawa bagi Kesehatan

Selasa, 11 Juni 2024

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi tertawa (Foto: Alodokter)

Ilustrasi tertawa (Foto: Alodokter)

Tak sekadar ekspresi kebahagiaan, tertawa lepas ternyata juga dapat mencegah stres dan menyehatkan tubuh.

DARA | Sejumlah penelitian menyebut tertawa lepas akan memicu dan mendinginkan respons stres. Juga dapat meningkatkan lalu menurunkan detak jantung dan tekanan darah.

Tertawa juga dapat menstimulasi sirkulasi dan membantu relaksasi otot. Keduanya dapat membantu mengurangi beberapa gejala fisik stres.

Berikut manfaat tertawa bagi kesehatan sebagaimana dikutip dari PMJNews, melansir laman Mayo Clinic, Selasa (11/6/2024):

1. Cegah Penyakit
Tertawa lepas setiap hari dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kalian, yang akan mengurangi jumlah kemungkinan terserang penyakit, khususnya penyakit-penyakit ringan yang mudah tertular.

Tertawa terbahak-bahak juga membawa lebih banyak oksigen ke paru-paru daripada bernapas normal, yang tidak hanya membantu kita memperluas kapasitas paru-paru kita, tetapi juga membawa lebih banyak oksigen ke dalam aliran darah kita.

2. Turunkan Stres
Penelitian menunjukkan bahwa ada penurunan yang cukup besar dalam kadar hormon stres setelah sesi tertawa yang baik. Ini karena ketika kita tertawa, kita melepaskan endorfin.

Endorfin dilepaskan ketika kita bahagia, dan mereka dapat membawa perubahan positif pada pola pikir seseorang yang akan memberikan pengaruh positif pada pikiran dan tubuh.

3. Bantu Hidup Lebih Bahagia
Jika kalian melihat orang tertawa, kemungkinan besar hal itu akan membuat kalian tersenyum. Ini karena otak kita mengenali suara tawa dan mempersiapkan otot-otot di wajah kita untuk bergabung dengan kebahagiaan.

Sebuah studi di University College London menyimpulkan bahwa kita tahu bahwa manusia akan mencerminkan atau menirukan tindakan manusia lainnya, dan tertawa juga demikian. Jadi dengan menyebarkan tawa, kalian membantu orang lain tetap bahagia dan sehat

4. Semakin Keras Tertawa, Makin Sehat
Gelotologi berasal dari kata Yunani ‘gelo’, yang berarti tertawa. Psikiater pertama kali mempelajari gelotologi, yang merupakan studi tentang tertawa dari perspektif psikologis dan fisiologis.

Profesor Universitas Stanford William F. Fry adalah salah satu pelopor studi ini. Untuk mempelajari efek tertawa, dia akan mengambil darah dari subjek tes pada berbagai kategori saat menonton sesuatu yang lucu.

Studinya menemukan bahwa ketika orang tersebut berada dalam puncak tawa, lebih banyak sel penguat sistem kekebalan tubuh yang diproduksi dan ada dalam darah.

5. Turunkan Tekanan Darah
Tertawa secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah. Hal ini karena ketika kita tertawa, tekanan darah naik dan detak jantung kita seperti ketika kita berolahraga.

Tertawa secara teratur membuat tubuh mengalami perubahan tekanan darah dan bekerja pada jantung. Hasilnya, kita memiliki tekanan darah yang lebih rendah dan risiko serangan jantung, stroke, dan masalah jantung yang lebih rendah.***

Editor: denkur

 

Berita Terkait

Memutus Rantai Transmisi Penularan Tuberkulosis Melalui Pendekatan Budaya
herd Coffee Roaster Hadirkan The Neighborherd 1.0: Tren Baru Slow Bar & Omakase Coffee Bersama Mikael Jasin dengan Konsep yang ‘Seriusan Santainya’
Skincare Mirukaku, Brand Lokal dari Usaha Sampingan Kini Jadi Sorotan
Rayakan Ulang Tahun, Merry Riana Tampil Beda Berikan Hadiah Spesial untuk para Follower
Ketua IKWI Jabar Lantik Pengurus IKWI Kabupaten Bandung
Dukung dan Sukseskan Cycling de Jabar 2024, Jadi Bukti Komitmen bank bjb Menggerakkan Ekonomi dan Pariwisata Jawa Barat
Age Gap Relationship: Saat Cinta Tak Mengenal Batas Usia
Tips Pencegahan dan Pengendalian Hipertensi
Berita ini 1 kali dibaca

Berita Terkait

Kamis, 13 Juni 2024 - 10:21 WIB

Memutus Rantai Transmisi Penularan Tuberkulosis Melalui Pendekatan Budaya

Rabu, 12 Juni 2024 - 12:33 WIB

herd Coffee Roaster Hadirkan The Neighborherd 1.0: Tren Baru Slow Bar & Omakase Coffee Bersama Mikael Jasin dengan Konsep yang ‘Seriusan Santainya’

Selasa, 11 Juni 2024 - 09:12 WIB

Inilah Lima Manfaat Tertawa bagi Kesehatan

Sabtu, 8 Juni 2024 - 14:08 WIB

Skincare Mirukaku, Brand Lokal dari Usaha Sampingan Kini Jadi Sorotan

Sabtu, 1 Juni 2024 - 11:22 WIB

Rayakan Ulang Tahun, Merry Riana Tampil Beda Berikan Hadiah Spesial untuk para Follower

Kamis, 30 Mei 2024 - 07:39 WIB

Ketua IKWI Jabar Lantik Pengurus IKWI Kabupaten Bandung

Sabtu, 25 Mei 2024 - 12:03 WIB

Dukung dan Sukseskan Cycling de Jabar 2024, Jadi Bukti Komitmen bank bjb Menggerakkan Ekonomi dan Pariwisata Jawa Barat

Sabtu, 25 Mei 2024 - 00:15 WIB

Age Gap Relationship: Saat Cinta Tak Mengenal Batas Usia

Berita Terbaru

Foto: Istimewa

HEADLINE

Piala Eropa 2024, Jerman Pesta Gol ke Gawang Skotlandia

Sabtu, 15 Jun 2024 - 09:23 WIB

Foto: miga/dara.co.id

BANDUNG UPDATE

Prakiraan Cuaca Bandung, Sabtu 15 Juni 2024

Sabtu, 15 Jun 2024 - 08:31 WIB

mobil sim keliling kota Bandung

BANDUNG UPDATE

Lokasi Mobil SIM Keliling di Kota Bandung, Sabtu 15 Juni 2024

Sabtu, 15 Jun 2024 - 08:27 WIB