Tidak ada waktu untuk berangkat ke pusat kebugaran tak lantas membuat Anda harus malas berolahraga.
DARA | Terutama untuk Anda yang aktif, bisa tetap melakukan latihan tanpa meninggalkan rumah. Apalagi jika memiliki alat olahraga di rumah, tentu akan lebih menyenangkan untuk melakukan olahraga.
Tidak harus membeli alat olahraga yang berat, Anda bisa membeli alat olahraga sederhana dengan harga terjangkau. Ada berbagai pilihan tipe dan harga, berdasarkan merek dan spesifikasinya.
Lalu, bagaimana memilih alat olahraga yang tidak memakan tempat?
8 Rekomendasi Alat Olahraga di Rumah yang Wajib Dimiliki Kaum Wanita
Alat olahraga untuk kaum wanita tentu saja berbeda dengan alat olahraga yang digunakan kaum pria. Pilihlah alat olahraga yang mudah untuk digunakan, sehingga Anda bisa melakukan latihan mandiri tanpa harus didampingi pelatih. Berbagai alat olahraga di rumah yang wajib dimiliki kaum wanita, antara lain :
1.Dumbell
Dumbell menjadi alat olahraga yang direkomendasikan untuk Anda agar lebih mudah melakukan latihan secara mandiri di rumah. Lagi pula, alat ini tidak membutuhkan tempat yang luas untuk penyimpanan. Sehingga tidak akan membuat rumah Anda menjadi sempit.
Tersedia dalam berbagai warna dengan harga yang sangat beragam. Pilihan dumbbell dengan berat 3 kg merupakan pilihan efektif untuk melakukan latihan di rumah. Alat tersebut berfungsi untuk membangun kekuatan otot, membakar kalori dan meningkatkan daya tahan.
2. Matras Yoga
Matras merupakan alat olahraga yang memiliki banyak fungsi. Tidak hanya digunakan sebagai alas untuk yoga saja. Matras juga dimanfaatkan sebagai alas pemanasan, melakukan body weight training, misalnya push up atau plank.
3. Tali Skipping
Tali skipping cocok sekali digunakan untuk latihan kardio. Lompat tali atau skipping baik sekali untuk menjaga kesehatan, bahkan dianggap setara dengan jogging selama 30 menit, jika Anda melakukan skipping selama 10 menit.
4. Foam Roller
Foam roller merupakan gulungan busa empuk yang digunakan untuk melemaskan otot-otot yang terasa kaku dan kencang. Anda bisa menggunakannya sebelum olahraga untuk mencegah cedera.
5. Kettlebell
Kettlebell merupakan alat fitness yang berbentuk bola beban yang dilengkapi dengan pegangan. Anda bisa menggunakan dua tangan saat mengangkat atau mengayunkannya, karena bebannya cukup berat mulai dari 8 kg sampai dengan 20 kg.
6. Bola Fitness
Bola fitness atau gym ball merupakan alat olahraga di rumah yang bisa digunakan oleh segala usia. Alat ini juga digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh ibu hamil atau seseorang dengan kondisi tertentu.
7. Pull Bar
Kini pull bar sudah tersedia dalam versi portable, sehingga Anda bisa latihan pull up di rumah. Anda bisa memasangnya di dinding atau pintu dengan daya cengkram yang kuat untuk menahan gerakan tubuh Anda saat pull up.
8. Slider Disc
Alat bantu olahraga ini berbentuk pipih, sehingga Anda bisa membawanya kemana-mana. Fungsi alat olahraga ini untuk membantu melancarkan gerak tubuh saat melakukan olahraga kalistenik.
Selain bisa membelinya secara offline, Anda juga bisa membeli alat olahraga di rumah secara online. Ada berbagai macam pilihan alat olahraga dengan merk Happyfit yang bisa Anda beli di Blibli. Mulai dari matras, tali skipping hingga Resistance Felexi Band.
Blibli menawarkan kemudahan dalam berbelanja dengan berbagai keuntungan, antara lain, kupon, promo diskon hingga voucher gratis ongkir. Dapatkan sekarang juga berbagai jenis produk Happyfit hanya di Blibli!
Editor: denkur
